23 Апрель 2014 / просмотров: 1 875

Летняя практика: батут

Как развиться во фристайле с помощью батута

Сальто, вращения и грэбы можно начинать тренироваться делать на батуте для дальнейшего их использования в сноубординге.

Первое что нужно начать делать на батуте — это прыгать, прыгать как можно выше. Нужно научиться концентрироваться на расчете времени прыжка и ориентировании тела в воздухе. Тут задействуются все виды мышцы и те которые не видны, даже если и занимается воркаутом все время.

Кстати, если находясь в воздухе, ты машешь руками и тебя кидает в разные стороны, то занятия на батуте помогут стабилизировать твои движения.

Некоторые основные моменты, которые нужно учитывать при тренировке вращений:

- закручивание на сноуборде начинается с помощью плеч и корпуса, далее переходит на ноги и доску.

- ваша ориентация ног относительно поверхности;

- концентрация на начале вращения, чтобы оценить силу, с которой выполняется вращение;

- положение головы: куда нужно смотреть, чтобы завершить трюк и в какой момент ты увидишь зону посадки;

- приземление: подумать – хорошо ли был выполнен нужный оборот.

Очень важно научиться избегать приземлений на шею и голову.

После этой практики можно пристегнуть сноуборд и попробовать некоторые грэбы и вращения.

Можно также потренировать приземления на рэйлы и боксы с помощью батута. Вернее задать основу для правильного приземления на них.

Для этого нужно яркую ленту приклеить в центр батута. Эта линия и будет имитировать рэйл или бокс.

Далее, выполняйте любое вращение – фронтсайд, бэксайд, свич или регуляр и приземляйтесь на обозначенную линию. Такая практика поможет приземляться в нужное место после вращения.

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

PinIt