6 Сентябрь 2013 / просмотров: 2 433

Питание сноубордиста

snowboarding-food

Правильное питание райдера

Как вы считаете, что самое важное в сноубординге? Доска? Крепления? Шлем? Навыки? От части вы правы, но это не 100% успеха. Дело не только в снаряжении, но и в правильном питании самого райдера. Ведь, чтобы преодолевать различные препятствия нужно быть в форме. А поможет поддержать форму правильное питание. Не даром же говорят: мы то, что мы едим!

Питание – это источник энергии, однако, и наполнять свой желудок дополна, не стоит. Оптимальной здоровой пищей по праву можно считать: молочные йогурты, мюсли, соки, яйца, свежие фрукты и овощи. Но как же без мяса, спросите вы? Конечно, без мяса никуда. Ведь в нем содержится огромное количество белка, которое необходимое организму. Но не злоупотребляйте красным жареным мясом! Лучше всего подойдет вареное или тушеное.

Если вы вдруг проголодались на склоне, то лучше всего вам подойдет утолить голод: шоколадка и сок (вода). И питательно и вкусно! Если вы любите часто или иногда выпивать, то вам не стоит даже начинать кататься на сноуборде. Ведь алкоголь в больших количествах ни к чему хорошему не приводит. А на зимних, заснеженных трассах он вообще опасен для здоровья. Но после катания немного можно. Лучше всего для того чтобы согреться и расслабиться подойдут глинтвейн и пунш.

Мы рекомендуем очень внимательно относиться, в первую очередь, к своему здоровью, уделяйте внимание правильному питанию и все снежные горы вам будут по плечо!

 

ПОДЕЛИТЬСЯ С ДРУЗЬЯМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

PinIt
  • Даня

    Спасибо. Хорошая статья. Автор молодец.